健身的女人大腿都粗,正确跑步姿势不会导致小腿变粗
但是如果做一些低强度的有氧运动，就不会轻易把腿变粗，坚持下来也很好,正确的跑步姿势不会导致小腿变粗，跑步后最好做放松练习，这样可以更好的达到锻炼效果,让腿变粗的运动，比如跑步和那些无氧强度的运动，一定要长期坚持,腿粗说明肌肉在增长，说明你运动量大,你应该根据你的身体特点制定一个健身计划和一个健身计划。1、健身后腿怎么变粗了腿粗说明肌肉在增长，说明你运动量大。你应该根据你的身体特点制定一个健身计划和一个健身计划。如果你想有好身材，你不仅要锻炼，还要调整饮食。运动后要给大腿按摩，缓解肌肉紧张，这很重要。方法如...
更新时间：2025-07-14标签： 健身的女人大腿都粗变粗跑步小腿健身大腿 全文阅读