瘦子健身先练哪,瘦子健身主要是注意什么?
正常就是做力量训练,skinny健身的主要目的应该是增肥增肌,瘦子平时吃喝休息，不要太累，养成正常的作息规律,我觉得你不需要先做什么体能训练,健身00我们主要做力量训练，逐渐增加训练重量,瘦子健身主要是注意几点,瘦子健身无非就是把肌肉练起来，把身材练出来。1、瘦子健身需不需要先练体能你的体能如何？瘦子健身无非就是把肌肉练起来，把身材练出来。正常就是做力量训练。不需要加入过多的有氧或者高体能消耗的FIIT燃脂训练。我觉得你不需要先做什么体能训练。瘦子健身主要是注意几点。一种饮食，以高蛋白和碳水化合物食物为主...
更新时间：2025-07-10标签： 瘦子健身先练哪瘦子健身先练 全文阅读