健身喝蛋白粉效果好吗
蛋白粉末，是由大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、或上述物质的组合组成的粉末,要不要喝蛋白粉，要看你健身的强度和水平,蛋白面粉一般是提纯大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白上述几种蛋白,蛋白粉中的营养几乎是纯的蛋白质的，补充起来也相对方便，所以经常健身喜欢喝的人蛋白粉,蛋白粉在健身的情况下是很好的补充。1、健身吃蛋白粉效果好不好蛋白粉在健身的情况下是很好的补充。蛋白粉末，是由大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、或上述物质的组合组成的粉末。它一般，蛋白质量是每公斤体重0.8-1.0g，健身人需要2-3倍那么多。因为高强度运动对...
更新时间：2025-07-21标签： 健身喝蛋白粉效果好吗健身蛋白 全文阅读