健身蛋白粉什么时候吃最好,运动后补充乳清蛋白对健身效果最好
运动后补充乳清蛋白，恰好是最需要的时刻，效果最好，为你的肌肉提供修复和生长所需的氨基酸,如果空腹吃蛋白粉，它会被你的身体当作普通食物来消化，起不到额外的保健作用,过多蛋白质量有害健康,多喝水对健身也很好,扩展资料注:蛋白面粉主要由蛋白优质品组成，蛋白面粉的营养价值并不比蛋白优质品和奶粉高多少,最后补粉，蛋白粉等。1、健身时期,什么时间补充蛋白质才好呢?now蛋白面粉作为一种营养食品，在西方非常受欢迎，在大型超市和营养补充品商店的货架上都可以看到各种类型的面粉蛋白面粉。但是经常有人听到关于它的传言:“蛋白粉...
更新时间：2025-07-13标签： 健身蛋白粉什么时候吃最好健身蛋白乳清补充运动 全文阅读