两个星期长5斤健身,坚持一周可瘦五斤健美运动员称号
如果能增肌5斤，别说女人，就是男人,曾经在2004年某市75kg健美比赛中获得第四名，获得二级健美运动员称号,原因:你已经在健身锻炼了十多天了,肌肉长了就不长了,健身本身就是撕裂你的肌纤维进行自我修复的过程，让你的肌肉得以生长,我从事健身多年,如果你坚持一个星期，几乎可以减掉五斤肉。1、健身一个星期体重长了2斤多!呵呵！这是正常现象。健身本身就是撕裂你的肌纤维进行自我修复的过程，让你的肌肉得以生长。刚开始肌肉长得比较快，到了一定时间就会进入平台期。那时候你的体重会增长的比较慢。在专业教练的指导下，一定要多...
更新时间：2025-07-18标签： 两个星期长5斤健身可瘦五斤健美健身星期 全文阅读