健身吃荷泡蛋,训练后喝牛奶吃鸡蛋营养丰富但不能生吃
训练后喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋,因此，从健康和科学的角度来看，吃生鸡蛋是没有好处的,同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别,鸡蛋营养丰富，但一定要煮熟吃，不能生吃,所以不建议生吃鸡蛋,所以鸡蛋要高温后吃,不要吃未熟的鸡蛋，更不要吃生鸡蛋,当健身，应该吃熟鸡蛋，而不是生鸡蛋。当1、健身,鸡蛋能生吃么健身，应该吃熟鸡蛋，而不是生鸡蛋。鸡蛋在形成的过程中会携带细菌，未成熟的鸡蛋无法杀死细菌，容易引起腹泻。而且生鸡蛋的蛋白质结构致密，大部分不能被人体吸收。只有煮熟的蛋白质变软，才能被人体胃肠道消化吸收...
更新时间：2025-07-05标签： 健身吃荷泡蛋荷泡生吃健身牛奶鸡蛋 全文阅读