健身完身吃什么长肌肉,要长肌肉还得吃碳水化合物
因为肌肉大部分是蛋白质，肌肉运动后的修复和生长需要高蛋白,首先你要长肌肉还要吃碳水化合物,这会让你成长肌肉,如果平时训练/12345666那个肌肉得不到足够的刺激，吃什么都长不大肌肉以后,健身吃什么长什么肌肉，前提是你得好好练，给肌肉刺激，拉伸肌肉纤维，然后做膳食补充。1、健身完吃什么会长肌肉?:优质的训练，充足的营养，良好的休息。健身吃什么长什么肌肉，前提是你得好好练，给肌肉刺激，拉伸肌肉纤维，然后做膳食补充。这会让你成长肌肉。如果平时训练/12345666那个肌肉得不到足够的刺激，吃什么都长不大肌肉以...
更新时间：2025-07-11标签： 健身完身吃什么长肌肉肌肉完身要长碳水化合物健身 全文阅读