健身一天消耗多少热量,坚毅向前预算案
也就是说，每天无所事事，就会得到消耗这张大牌,如果你是女生，30岁以下，那么你的日常基本消耗在1200左右(越胖消耗更多根据你体重的波动),另外，热的时候会有能量的增加消耗,另外，步行一小时会额外消耗消耗约350大卡的能量,成人消耗每天的能量与运动量和性别有关。{0}1、每天正常活动消耗多少卡路里成人消耗每天的能量与运动量和性别有关。不运动时，男性每天需要约消耗1500-1800千卡，女性每天需要约消耗1200-1500千卡。另外，步行一小时会额外消耗消耗约350大卡的能量。如果是打篮球、快跑等剧烈运动，...
更新时间：2025-07-13标签： 健身一天消耗多少热量预算案坚毅健身热量消耗 全文阅读