健身上腹部疼痛的原因,腹肌痛之前先别急着说这样会更疼
第一点是腹部运动量太大,在这种情况下，肾脏的这种疼痛感觉会很危险,第二点大概是腹部炎症,如果你的肌肉适应了运动强度，就不会肌肉酸痛腹部,有时候你可能会发现，在腹肌痛之前，你的背部就已经开始酸痛了,这样的话就会很疼痛,原则上，疼是有原因的，最常见的两种情况是:1。1、为什么最近练腹肌腹部老是疼锻炼腹肌会产生乳酸，也会引起肌肉酸痛。时间长了会慢慢减少。应该和运动有关。如果疼痛比较严重，建议休息一段时间再继续锻炼。只是你的锻炼起到了作用。尽量坚持一周腹肌锻炼。建议休息一天。尽量不要做仰卧起坐，因为会对脊椎造成伤...
更新时间：2025-07-13标签： 健身上腹部疼痛的原因腹肌先别健身腹部疼痛 全文阅读