健身后吃什么可以增肌粉,坚持服用可增肌肉弹性
之后要停药一个月，之后可以根据影响期和维持期继续服用,所以在使用增肌粉时，要特别注意掌握科学的使用方法,因为肌肉中的糖原在健身后耗尽，如果做力量训练，肌肉也受到了一些小损伤,taking增肌粉可以解决日常饮食不能满足能量需求的问题,如果想增加效果，可以加入适量的肌酸,增肌粉吃起来方便，味道也不错。1、健身完之后吃些什么可以有效的增肥?简单来说就是正确的蛋白质和糖。具体来说就是蛋白粉葡萄糖或者增肌粉(其实是前者)或者蛋白质多的食物碳水化合物多，GI值高，尽量不含脂肪的食物。如果想增加效果，可以加入适量的肌酸...
更新时间：2025-07-19标签： 健身后吃什么可以增肌粉增肌粉可增健身服用肌肉 全文阅读