一整天都健身,每天1/5小时真的有点长!
/image-每天1/5小时真的有点长，除非你身体健康，知道正确的健身方法,相比之下，每周休息一天对健康更好,对于练肌肉和健美来说，不应该每天都锻炼同一个部位,如果真的是每天5小时，建议隔一两天去一次，有利于身体恢复,每天去健身就不会长肌肉了,健身一段时间后，身体很累,每天去健身房间，但是运动健身你不用一年四季都运动不休息。/image-每天1/5小时真的有点长，除非你身体健康，知道正确的健身方法。如果你不具备这些条件，那么短时间的短跑很可能会造成运动损伤，而且健身之后肌肉需要一段时间才能恢复。每天运动量...
更新时间：2025-07-09标签： 一整天都健身一整天健身小时 全文阅读