健身的人需要补充多维,如何补充维生素?
还有补充维生素C可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康,是否需要额外的补充多种维生素取决于你的饮食是否均衡,为了弄清楚补充是否需要，每天需要多少补充你需要知道每种维生素和矿物质的作用，以及每天的推荐摄入量(RDA)是多少,需要的时候，补充多种维生素当然是不错的选择。{0}1、健身减肥需要补充维生素吗?答案很简单。是否需要额外的补充多种维生素取决于你的饮食是否均衡。需要的时候，补充多种维生素当然是不错的选择。健身它也确实提高了人体对某些维生素和矿物质的需求，所以运动员的RDA往往比普通人高一点。多维生素补...
更新时间：2025-07-13标签： 健身的人需要补充多维补充多维健身维生素 全文阅读