健身动作脖子酸,这个动作你做了吗?
这个动作的作用是细化胸肌，可以让胸肌在训练“卷腹”的同时得到锻炼,对了，你推荐的动作正确吗,综上所述，你需要调整运动量，或者说动作频率,我的动作要求缓慢而平稳,首先你要改变导致你脖子酸痛的外在因素,所以，你的脖子酸是正常的生理反应,这个动作引起的颈部肌肉紧张是不可避免的，所以你脖子酸是正常的生理反应,脖子酸痛。{0}1、脖子酸痛如何锻炼?脖子酸痛。首先你要改变导致你脖子酸痛的外在因素。其次，运动。为什么不再锻炼的时候让他一直酸痛？时间长了，运动就没有效果了。网上有一些锻炼方式，就两种。首先，双手举过头顶，...
更新时间：2025-07-12标签： 健身动作脖子酸健身脖子 全文阅读