健身后肩痛怎么办,健身运动会引发肌肉酸痛?可以这样做!
这就是我们所说的全身疼痛,肩痛不一定是肌肉拉伤,有什么办法可以挽回吗,我之前没接触过健身,在健身刚开始运动的时候，会牵拉全身,如果健身后感到手脚酸痛，可以尝试用冷水冲洗酸痛部位5到10分钟,健身之后，不要马上停下来,有些人总说健身而且全身酸痛,健身之后肌肉酸痛。{0}1、健身后酸痛怎么办?有些人总说健身而且全身酸痛。有什么办法可以挽回吗？健身之后，不要马上停下来。保持体力活动，这样血液可以循环，心脏更容易适应。健身去慢跑几分钟，减少关节僵硬。可以躺在地上，双脚靠墙抬起5分钟，有助于减轻脚部疲劳。如果健身后...
更新时间：2025-07-22标签： 健身后肩痛怎么办健身肩痛酸痛运动会肌肉 全文阅读