健身后很想吃甜食,运动后吃甜食会消耗维生素b1
regular健身，吃甜食有以下缺点:1,其实，运动后吃太多健身和吃太多甜食会使身体大量消耗维生素B1，人会感到疲劳，食欲不振，影响身体恢复,健身饭后不宜大量吃糖,不宜大量吃糖:有些人在剧烈运动后吃一些甜食或糖水健身感觉很舒服，于是认为运动后多吃点甜食就好了。1、健身完后吃甜食会不会影响锻炼效果健身饭后不宜大量吃糖。扩展:不宜马上喝啤酒:剧烈运动后健身，有的人把啤酒当水大口喝，容易导致血液中尿酸急剧升高，发生痛风。不宜立即进食:剧烈运动时健身小时，血液集中在四肢肌肉和呼吸系统，而消化器官的血液相对较少。消...
更新时间：2025-07-14标签： 健身后很想吃甜食甜食b1健身维生素消耗 全文阅读