健身一周去多少次,坚持锻炼什么能减肥?
可以锻炼三次，也可以隔天锻炼,2.从运动频率来说，大致在刚开始的第一个月，一周运动两到三次，对于大多数新手来说是可以接受的,1，对于运动新手:从一周两三次练习开始,everyone健身的目的不同，自然一周需要运动的次数也可能不同，但无论是为了减肥还是增肌，推荐一周运动3-5次最好。1、一周几次健身最好一周健身次数everyone健身的目的不同，自然一周需要运动的次数也可能不同，但无论是为了减肥还是增肌，推荐一周运动3-5次最好。1.减肥:如果健身运动的目的是减肥，虽然说可以每天运动一定时间，这样燃脂效...
更新时间：2025-07-17标签： 健身一周去多少次健身减肥锻炼一周 全文阅读