健身完太累不洗澡,运动完不马上洗澡休息半小时再洗澡
之所以不能马上洗澡运动后，主要是因为运动过程中，肌肉在不断收缩，运动量在增加,这个时候洗澡因为环境中的空气不流通，我的大脑会缺氧,运动后不要洗澡马上，最好休息半小时再洗澡,不要马上洗冷水澡,健身之后要洗个澡，洗掉身上的汗,特别注意不要洗澡运动后，和洗澡水不要太热太久。1、健身后要不要洗个澡?健身之后要洗个澡，洗掉身上的汗。人会感觉好一些，但注意水温不要过热，容易造成皮肤松弛。不要马上洗冷水澡。因为运动结束时，人体仍处于新陈代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状态。此时如果马上洗冷水澡，皮肤会受到冷水的刺激，...
更新时间：2025-07-22标签： 健身完太累不洗澡洗澡太累健身休息小时 全文阅读