如果是为了力量训练,你教练的意见是完全正确的,比如今天练手臂和腹部,明天练腿和背,不可能每天都练同一个部位,信息:休息计划是健身计划中不可或缺的,我每天都去那里,你可以每天去,但不能每天都练同一个部分,强度可以一天休息三天,每天练习不同的不冲突部分,每天锻炼一小时是保持健康的最好方法。1、健身房可以每天都去吗可以每天去,但是要注意适量运动。健身的间隔是48小时,否则既不安全(肌肉损伤),也没有效果(肌肉没有时间休养生息)。如果是为了力量训练,你教练的意见是完全正确的。强度可以一天休息三天,每天练习不同的不...
更新时间:2025-07-15标签: 健身房每天见面的健身房教练同一个见面 全文阅读