健身的人能喝牛奶吗,晨光|潮流解码:喝牛奶前先吃一些什么?
但要注意在喝之前吃一些富含淀粉的食物，这样牛奶可以在胃里停留较长时间，有利于营养的全面吸收和利用,suggestion牛奶，不要喝酸奶,首先一定要喝牛奶锻炼肌肉,牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质,你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK,牛奶是人们的基本食物。{0}1、健身以后,可以喝酸奶或者牛奶吗你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶OK。比如不运动的人，突然运动经常会感觉四肢酸痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质。但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇...
更新时间：2025-07-20标签： 健身的人能喝牛奶吗牛奶解码前先晨光健身 全文阅读