分两部分,据说对于很多体质差的人来说,吃一些蛋白粉,可以补充蛋白的质量,身体的体质会得到一定程度的增强,有利于身体健康,对于非成长期的人来说,蛋白粉无法有效利用,但对于每天蛋白质摄入充足,甚至蛋白质摄入过量的人群来说,在此基础上食用蛋白粉,可能会对肾脏造成一定的伤害,即蛋白粉补充,一般蛋白粉动物蛋白粉推荐,但市面上大部分是植物蛋白粉,效果较差,吃东西蛋白粉会伤肾吗。1、经常喝蛋白粉会不会导致肾虚?(我是健身才喝蛋白life蛋白质量摄入不算少。鸡蛋、牛奶、瘦肉和鱼可以提供高质量蛋白,甚至大米也含有少量蛋白质...
更新时间:2025-07-17标签: 健身喝蛋白粉对肾蛋白粉对健身补充 全文阅读