肩宽女生健身,肩膀窄想瘦?可以这样做!
如果要改变肩膀的宽度，就需要加强三角肌中间束的训练,如果不是特别坚持的话，估计体重变化不大，但是健身运动还是好的，更健康,跟我差不多，胯部宽，下半身胖,按照下面的方法锻炼，让肩膀变宽,经常进行肩部训练，不仅可以加宽肩部，还可以修饰手臂线条，使整个上半身比例协调。1、女生骨架大又容易胖,肩宽胯骨大腿粗,要怎么瘦身?跟我差不多，胯部宽，下半身胖。其实可以穿修身的裙子，但一定是裹身裙，不能穿a字裙。骨架大，所以一直穿胖，脱瘦，所以最喜欢夏天。哈哈，我在减肥的路上挣扎了20多年，最后徘徊在112左右。无论我减多少...
更新时间：2025-07-19标签： 肩宽女生健身肩宽健身女生肩膀 全文阅读