健身餐一天多少鸡肉,不要只吃鸡胸肉鸡腿脂肪含量低于鸡腿
吃鸡胸肉注意事项的研究表明，鸡胸肉的脂肪和热量确实低于鸡腿，去皮鸡腿的脂肪含量低于其他肉类，如牛羊肉,如果一天只吃鸡胸肉，很可能造成蛋白质摄入过多，对肠胃是很重的负担,常见鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和乳房,健身你应该吃点别的，不要只吃鸡胸肉,信息:鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉,一天吃500多克鸡胸肉。1、健身增肌一天吃多少鸡胸肉?102斤100克鸡胸肉约有24.6克蛋白质。增肌时，每天每公斤体重补充蛋白质2克(包括日常饮食，可略减)。考虑到营养和大量摄入不会过分增加内脏负担，鸡胸肉是水煮的，不加...
更新时间：2025-07-22标签： 健身餐一天多少鸡肉鸡胸鸡腿肉鸡鸡肉健身 全文阅读