健身时候可以喝什么水
苏打水还可以帮助身体排出尿液中过量的尿酸盐，这对于痛风患者尤为重要,适当饮用一些蜂蜜，可以帮助人体在训练后两小时内维持较高的标准血糖水平,健身事后喝点蜂蜜其实更有利于你身体的恢复,健身运动后补充一些碳水化合物和蛋白质可以增强肌肉恢复的效果,健身时可以喝汽水。1、健身时可以喝苏打水吗?健身时可以喝汽水。苏打水，也叫碳酸氢钠，是一种弱碱性水。运动后和运动过程中，体内会产生乳酸，苏打可以中和并排出乳酸。适合健身、游泳等后饮用。，并能帮助消除疲劳。苏打水还可以帮助身体排出尿液中过量的尿酸盐，这对于痛风患者尤为重要...
更新时间：2025-07-18标签： 健身时候可以喝什么水健身 全文阅读