健身可以吃的坚果
不容易被胃肠道吸收，所以吃坚果很饱,可以吃一些粗粮、果蔬、豆制品等,要控制量，少量的一些脂肪可以增进健康，强身健体,可以适量进食减肥坚果,可以吃，但是不要吃加工过的坚果，因为加工过的坚果含有大量的油、盐、糖和添加剂，不仅容易发胖而且对身体有害,不能吃坚果,所以可以适量吃来减肥坚果。1、减肥健身期,可不可以吃坚果呢?可以吃，但是不要吃加工过的坚果，因为加工过的坚果含有大量的油、盐、糖和添加剂，不仅容易发胖而且对身体有害。坚果富含脂溶性维生素、抗氧化剂和抗氧化剂。2、运动减肥可以吃坚果嘛?不能吃坚果。如何走下...
更新时间：2025-07-18标签： 健身可以吃的坚果坚果健身 全文阅读