健身后吃一斤牛肉
此时食用牛肉可以充分吸收牛肉并达到补充蛋白质的最佳目的,2.吃牛肉的主要目的是补充优质蛋白质，增加能量补充，对肌肉生长很有帮助，尤其是健身吃完牛肉是身体蛋白质最好的补充,除了健身，平时多吃牛肉对身体还是很有好处的，尤其是长肌肉的时候,健身一小时后吃饭,健身后吃牛肉比健身前吃得好。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以，又不是比赛。如果去参赛，你的工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，增肌最需要的就是蛋白质；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易消化的，...
更新时间：2025-07-20标签： 健身后吃一斤牛肉健身一斤牛肉 全文阅读