只健身不忌口,运动后不能吃什么?
不是运动后需要的食物,而且不经常吃，胆囊就不会收缩，时间长了就容易得胆结石,因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率,健身不能吃的食物:忌吃:零食、瓜子花生、冰淇淋、中餐、牛羊肉、猪肉等红肉,胡萝卜、生菜、西兰花虽然是健康低脂食物，但是健身之后就不适合吃了。1、只健身不吃饭的危害1。经常不吃饭容易患消化道疾病，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。2.如果不经常吃东西，血糖会下降，会引起大脑紊乱，头晕，注意力不集中，记忆力下降，疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。3.经常不吃体内高胆固醇容易导致动脉粥样硬...
更新时间：2025-07-21标签： 只健身不忌口忌口健身运动 全文阅读