健身应该补充什么微量元素
同时，我们在健身上锻炼时，一定要劳逸结合，根据自身情况决定，不能因为盲目锻炼而伤害身体,健身之后，建议1小时内进食,个人认为补充运动时不需要过多的维生素和矿物质，因为过多补充会产生副作用，所以要选择适当的量,健身减肥或增肌时应遵循高蛋白低热量的饮食,建议不要空腹吃健身，健身。{0}1、健身时应该吃什么?健身减肥或增肌时应遵循高蛋白低热量的饮食。即使是健身以增强体质为目的的活动，也要注意饮食。建议不要空腹吃健身，健身。可以吃富含碳水化合物的食物，如燕麦片、粗粮面包、红薯等。在前2个小时内防止运动时的饥饿感，...
更新时间：2024-02-14标签： 健身应该补充什么微量元素微量元素健身补充 全文阅读