代餐虽然看起来很好，但是达不到合理膳食；2.健身如果想达到好的效果，当然要吃健身餐,当健身，你得吃点东西，不然体力更差，运动没力气了,所以健身餐的作用不仅限于健身，同样适用于追求健康饮食的人群,你可以一天吃两顿正常餐，也可以代餐,很多朋友会被健身产品宣传误导，以为健身餐是给健身的，吃了健身餐就可以减肥或者增肌。
当1、 健身只能吃健康餐吗?
健身，你得吃点东西，不然体力更差，运动没力气了。最好的吃法是什么？小优给你看！1.不能只吃代餐，因为健身消耗体力多，身体各项机能都需要补充。代餐虽然看起来很好，但是达不到合理膳食；2.健身如果想达到好的效果，当然要吃健身餐。热量含量过高的脂肪正常饮食会使效果不明显；3.可以去网上查一下健身如何搭配饭菜看看哪些适合在健身期间吃，也可以让身体得到适当的补充，比如鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、玉米等。，都是健身人的最爱；4.你可以改变你的饮食习惯。你可以一天吃两顿正常餐，也可以代餐。多喝水排毒，饭后吃点水果有助于消化。
2、 健身餐的作用仅限于 健身吗?很多朋友会被健身产品宣传误导，以为健身餐是给健身的，吃了健身餐就可以减肥或者增肌。这是一个错误的想法，实际上，健身餐和普通餐没有太大区别，没有什么神奇功效。它只是一种健康有益的食物组合，健身餐后补充大量蛋白质有利于健身期内人体的吸收；二是通过多种食物组合，调配成最容易被人体吸收的形式，如补充人体所需的各种维生素，促进机体平衡。所以健身餐的作用不仅限于健身，同样适用于追求健康饮食的人群，美人鱼的崛起健身餐专为相信健康概念的人设计。保持健康的饮食习惯会带来高质量的生活。
