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健身di是一个锻炼动作，可以锻炼背部和大腿。做这个动作时，要蹲着吸气，站起来再呼气。具体操作步骤如下:1 .保持双脚与肩同宽。2.屈膝，双手握住哑铃。3.保持腰部挺直，双手垂直。4.负重深蹲，直到哑铃接近地面。5.保持1秒钟，然后慢慢站起来。用力量代替爆发力。
3、生物 术语中日常 健身怎么说可以说冠状面上的运动从前到后分开了人体。动作包括哑铃侧举、垂直划船、坐推等。水平动作有坐划、坐推、蝶泳、坐捏等。身体可以用一条假想的线分成前后两部分。任何平行于这条线的运动都将发生在这个平面上。常见的有肩关节外展或髋关节外展。运动中的特定动作，如立鸟、过头顶运动、身体负重侧屈等，属于冠状运动。
4、 健身教练在私教确定购买力一般都用什么 术语?当今社会，不仅健身粉丝，越来越多的人对私健身教练这个职业越来越感兴趣。如果你想成为一名私人健身教练，你应该有旺盛的精力和积极的服务意识，还需要保持掌握和提高专业技能的意识，其中更重要的职责是帮助客户获得健康。来健身的顾客需要科学的健身指导，才能得到健康，所以健身教练相对于专业，应该具备解剖学、生理学、医学、营养学、运动技能等方面的知识，此外还应该懂心理学。因为教练要善于和客户沟通，这样才能准确了解他们的需求，提供帮助，见多识广是a 健身 coach最起码的素质。
