其次，准备健身时穿的衣服，有的人喜欢紧身的衣服，有的人喜欢宽松的衣服，看自己的喜好,一般情况下，健身房为员工提供免费锻炼是对员工的一种福利，也是为了员工的工作精神状态和健康，可以改善健身房的形象,运动过程中水分的流失是最大的，需要准备一个水杯(健身房一般由免费)及时补充水分。
是否需要健身，是你自己对健康的理解。其实每个人都缺乏锻炼，健身房的员工也需要健身，尤其是健身教练，比如会员顾问等销售人员。就看他愿不愿意把业余时间用来练习了。一般情况下，健身房为员工提供免费锻炼是对员工的一种福利，也是为了员工的工作精神状态和健康，可以改善健身房的形象。免费是自然。
要看你去的温泉类型。度假村一般都有提供，健身房也有一些。酒店的温泉基本都配有健身房和游泳池。他们还有一个名字叫做水疗健身中心。会有以温泉为名的水，类似于大浪淘沙健身房的那种，但是没有游泳池。在你想去的地方看官网或者大众点评上的详细指南对你很有帮助。
洗漱用品。主要是洗发水，沐浴露，拖鞋等洗漱用品。洗澡的地方会提供一些健身房-1/，但是质量也不好。建议你带好一点。锁。有的健身房只提供柜子，那你需要自己准备一把锁。但是大多数健身房进去的时候会在前台领一个手环。上面的数字会智能的用那个数字打开柜子，不用买锁了。耳机、运动护具、蛋白粉等。这些东西可以带也可以不带，看你自己的情况。不过运动的话带耳机来健身房还是不错的，因为有演唱会的运动更刺激。
4、平时去 健身房应该准备什么东西?首先是训练用的东西。跑步的话要准备一双好的跑鞋，有助于减少膝盖的磨损，其次，准备健身时穿的衣服，有的人喜欢紧身的衣服，有的人喜欢宽松的衣服，看自己的喜好。你还需要一副手套来保护手腕，增加手的握力，练腿的话可以准备一副护膝。如果练习深蹲，可以准备护腰，可以减少运动中受伤的可能性，运动过程中水分的流失是最大的，需要准备一个水杯(健身房一般由免费)及时补充水分。有些人喜欢一边做力量运动或者跑步一边听歌，但是现在手机普遍比较大，不方便携带，你可以准备一个小一点的MP3和耳机，如果是在练肌肉阶段，还需要带蛋白粉，因为肌肉的最佳吸收时间是健身后30分钟内。其次是用来洗澡的，一般健身后会在健身房洗澡。有些健身房会提供拖鞋，如果没有，我会自己带。其次，我可以带任何沐浴露、洗发水、毛巾、换洗衣物等。
