第二，运动时，有的人可能不吃饭，而是处于空腹状态，胃黏膜自我蠕动引起绞痛，导致胃痛,运动中出现胃痛要考虑以下因素:一是运动过度导致胃肠道剧烈蠕动，胃痉挛导致胃痛,第四，当你在运动中出现胃痛时，要考虑是否有基础胃病，如胃炎、胃溃疡等,祝你健康健身运动后胃部不适通常是由于运动后过量饮酒和进食造成的。
1、 健身后胃不 舒服我觉得你太弱了，因为你好久没运动了。我以前也有过类似的情况(除了呕吐)。另外，我觉得你的胃是个问题。你应该先注意你的胃。(你是否经常不吃早餐、吃得少或一日三餐吃得不规律)。你应该注意你的饮食。如果可以，每天喝一杯热牛奶。如果可以，就暂时拥有。另外，要加强体育锻炼。估计你的工作是写字楼里没有太多活动的那种。建议加强锻炼，但一定要注意适量，尤其是初期。可以做低强度的室内运动，做练习或哑铃，小强度工作，分组进行，每组间隔2-3分钟，逐渐变为中等强度。分组时，每组时间要适当拉长。一段时间后，就会发生。当我身体和体能感觉更好的时候，我可以开始适当的慢跑......这只是我以前的经历。现在感觉身体比以前好多了，但是这个方法的重点是坚持。有点啰嗦。希望能帮到你。祝你健康
2、为什么运动后胃不 舒服呢?健身运动后胃部不适通常是由于运动后过量饮酒和进食造成的。如果运动前吃得太多，运动时会胃部不适。另一种情况是空腹运动。剧烈运动时，你会因为紧张而忽略胃部不适信号，但运动后就会表现出来。正确的做法是运动前一到两个小时吃东西，运动前热身十分钟左右，让身体逐渐适应运动的强度。运动过程中，少量电解质饮料可以分几次补充，运动后一小时再吃。希望健康永远伴随你。
3、为什么锻炼后胃疼?运动中出现胃痛要考虑以下因素:一是运动过度导致胃肠道剧烈蠕动，胃痉挛导致胃痛。第二，运动时，有的人可能不吃饭，而是处于空腹状态，胃黏膜自我蠕动引起绞痛，导致胃痛，第三，运动时胃痛可能是情绪等精神因素造成的。第四，当你在运动中出现胃痛时，要考虑是否有基础胃病，如胃炎、胃溃疡等，另外，运动的时候，如果选择寒冷的季节，容易受到冷空气的刺激，造成肠胃刺激，胃痛。所以选择合适的季节，放松心情，尽量不要空腹运动。
