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后1、 健身 晚上饿了可以吃烧烤 牛肉好吗
suggestion健身增肌的人晚上 健身，补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物。有条件的朋友可以喝健身营养品。其次，要补充碳水化合物，如米饭、面包、土豆等。
2、 健身要吃可以吃 牛肉吗?您好，很荣幸为您回答这个问题。牛肉主要富含蛋白质和多种维生素，健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤。运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供，此外，不仅是牛肉，合理的饮食，如鸡肉、蛋奶、水果等都是健身不错的选择，还可以加入蛋白粉，加快肌纤维的修复和再生。
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出汗多为个体差异，少量运动为心跳剧烈，说明心肺功能较弱,健身健美操是一种类似跑步的有氧运动,每次运动前都要热身，运动的难度要由易到难，让身体有一定的承受能力，然后再增加身体的运动量，这.....
【问答】 日期：2023-05-15
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【问答】 日期：2023-05-15
