当girl健身，可以喝蛋白粉，但是最好不要太依赖蛋白粉，因为通过自己坚持不懈的运动和合理的营养搭配，你的身材会是最完美的,一般适合瘦子健身,例如:牛肉、鸡胸肉、鸡蛋健身蛋白粉可以不喝,3.健身除了喝肌肉粉，还应该吃东西，补充蛋白质,WolfKent7:你好，健身可以吃蛋白粉,一般，健身，我们只是想有一个健康的身体或者匀称的身材，就不用喝蛋白粉了。
Wolf Kent7:你好，健身可以吃蛋白粉。这取决于你的体型。如果你比较瘦，我推荐你先试试增肌粉。增肌粉也叫蛋白质，但含量较低，50%左右，但辅以丰富的淡水化合物，适合需要增肥的初学者。如果不太需要增肥，选择蛋白粉。蛋白粉的蛋白质含量叫增肌粉。解释一下缓释:蛋白粉进入体内后不会很快被身体吸收，而是在接下来的几个小时内被身体慢慢吸收。乳清蛋白粉喝了之后很快被身体吸收。运动后应立即补充乳清蛋白，宜在睡前或两餐之间缓慢释放。
当2、女生 健身可不可以吃健肌粉?
girl 健身，可以喝蛋白粉，但是最好不要太依赖蛋白粉，因为通过自己坚持不懈的运动和合理的营养搭配，你的身材会是最完美的。而且，女生喝蛋白粉是有问题的，除非你真的想成为男人那样的肌肉型。这个时候可以补充大量的蛋白粉，然后通过运动，短时间内就能拥有迷人的大块肌肉。
对健康无害。1.增肌粉主要由蛋白质和碳水化合物组成，一般蛋白质30%，碳水化合物70%。一般适合瘦子健身。可以增肥增肌。2.一般是健身饮用半小时后，用温水冲走饮用。3.健身除了喝肌肉粉，还应该吃东西，补充蛋白质。例如:牛肉、鸡胸肉、鸡蛋
4、 健身一定要喝蛋白粉吗?为什么身边很多 健身的人都喝蛋白粉,不喝行吗?健身蛋白粉可以不喝。你喝蛋白粉主要是为了代餐。在不进食的情况下补充人体所需的蛋白质，可以燃烧脂肪，促进肌肉转化。一般，健身，我们只是想有一个健康的身体或者匀称的身材，就不用喝蛋白粉了。可以吃鸡蛋补充人体需要的蛋白质，而不是喝蛋白粉，也能达到同样的效果。
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