)常见老年人室外器材推荐第一种:双人步行者/2:太极轮/3:三人扭腰器/12,常用的有二人三人的，多见于小区健身广场、体育广场以及各类室外体育健身场所,park健身器材名称和图片包括但不限于:1,扭腰器:扭腰器又称室外腰扭器，是室外/12345666,现在，很多社区广场公园都安装了室外健身器材，为老年人锻炼身体提供了方便。
1，扩展型:带肋木架，单杠等压腿手柄器材。这种运动不建议老年人用力压腿或者把腿抬得很高。按高不代表他们健康。2.扭腰:老年人腰部僵硬，扭腰时动作尽量缓慢柔和。扭腰太快会导致脊柱周围的小肌肉被牵拉，对椎间盘产生不良影响，有可能导致椎间盘突出。3.有氧器材:有些老年人在太空行走器上加大步幅，跨度达到160到180度，相当危险。因为可能会导致髋关节韧带松弛，容易造成脱位。
现在，很多社区广场公园都安装了室外健身器材，为老年人锻炼身体提供了方便。(很多安装单位为了省钱，大多选择一些不达标的小厂器材，给老人带来很大的安全隐患。)常见老年人室外 器材推荐第一种:双人步行者/2:太极轮/3:三人扭腰器/12。
park健身器材名称和图片包括但不限于:1。扭腰器:扭腰器又称室外腰扭器，是室外/12345666。常用的有二人三人的，多见于小区健身广场、体育广场以及各类室外体育健身场所。2.太空行走:太空行走可以锻炼下肢肌肉力量的灵活性。用太空行走器锻炼时，双腿要自然摆动，步幅要控制在90度以内，头部要微微出汗。3.单杠:单杠的基础练习一般包括八个练习，其中引体向上、引体向上、单臂向上比较适合初级练习。练单杠的时候，可以从一次练习开始，循序渐进的练习。
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