你房间里肯定有比赛健身,比较可靠，人体分析仪可以输出30多个参数:身体水分、蛋白质、体脂、身高、体重、无机盐、营养评价、肥胖诊断、健康评分、肌肉控制、目标体重、体重控制、脂肪控制、肌肉控制、运动处方指导等30个参数,人体每天所需能量约为1800卡,如果再减，会影响身体健康。
比较可靠，人体分析仪可以输出30多个参数:身体水分、蛋白质、体脂、身高、体重、无机盐、营养评价、肥胖诊断、健康评分、肌肉控制、目标体重、体重控制、脂肪控制、肌肉控制、运动处方指导等30个参数。测试人群适合儿童、成人和孕妇。EF-265B 人体成分分析仪还是不错的。
是的，你的体脂比较低。如果再减，会影响身体健康。一般腿粗主要是因为运动后没有及时拉伸好，但是真正练起来需要几年的艰苦锻炼，所以不用担心，拉伸好就行。现在做一些力量练习会慢慢增加肌肉量，但不会很快变强。20-30分钟吃一点蛋白质和简单碳水化合物，鸡蛋和香蕉，你是塑形增肌，不是增肥，你需要补充一点营养。该计划将随后附上
你应该只练腿部、手臂和胸部来增肌。应该是这样的，因为你的报告显示你的上肢肌肉在标准以上或者高于正常肌肉水平，说明非常好。腿部肌肉正常。但是腹部脂肪超标。报告显示分析正确，但我不明白报告下面的人体图。除了你上半身的腹部脂肪，从肩膀到手臂也超标了。我不明白为什么。其实你也要明白，举铁可以增加肌肉和脂肪。一般增肌一段时间后，感觉要练的部分达到一定程度就需要减脂了。你房间里肯定有比赛健身。就是因为这个原因，你在赛季前三个月就开始减脂了。所以你有啤酒肚是正常的，也就是可以慢跑1小时。不要跑太久，以免肌肉流失。啤酒肚1-3个月就下去了。我上面说了，你的报告中蛋白质的数值是正常的，在正常值范围内偏高，所以不用考虑肌肉，就是普通减脂就可以了，蛋白粉也是增加脂肪的，所以要知道铁的使用方法。
/图片-4/30天差不多能消耗1.2kg脂肪。这只是纯运动消耗的。脂肪摄入大于运动消耗是不能减肥的。所以注意不要耗费太多精力。人体每天所需能量约为1800卡。扩展资料:卡路里(简称Cal)是能量的单位，音译自英文Caroline，定义为在1个大气压下将1克水升高1摄氏度所需的热量。虽然卡路里不是国际标准能量单位，但由于其传统，在中国大陆和台湾省仍广泛用于营养测量和健身 manual。
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