2\扫向对手时，摆臂、肩前端略低(且上身略前倾),8.尽量招,长跑，Tai拳手给人一个最明显的印象就是精力充沛，斗志顽强,磨练脚的硬度和杀伤力,我就是练泰拳的~推荐你去拳击馆学习~如果你实在没时间~我推荐一些训练方法~1,泰语拳手经常通过跳绳锻炼耐力，提高自己脚步的灵活性。
我就是练泰拳的~推荐你去拳击馆学习~如果你实在没时间~我推荐一些训练方法~1。长跑，Tai 拳手给人一个最明显的印象就是精力充沛，斗志顽强。2.跳绳。泰语拳手经常通过跳绳锻炼耐力，提高自己脚步的灵活性。3.踢后备箱。磨练脚的硬度和杀伤力。4.沙袋。这个不用说，很重要。不言而喻，击中目标是非常重要的。6.太极拳，增加动作的灵活性和速度！7.摔跤，就是摔跤。8.尽量招。9。对抗
2、泰拳的横扫腿要怎么练出来的?上身和脚尖同时旋转:首先把扫变成侧扫(踩地时两个脚尖旋转)，或者把前腿稍微倾斜一点(脚尖尽量朝外，踮起脚尖<要用脚尖踩地>)，同时转动肩膀。利用腿的旋转来增加爆发力(支撑腿继续旋转，最好保持后脚跟与对手成45度<扫对手时腿微微弯曲>)，注意:增加后腿的柔韧性，可以使腿后毛(多转动肩膀和脚趾，增加腰部的力量:比如单腿跳跃跪在地上，脚趾向上倾斜，下压25度)。平衡注意事项:1 \持架时上身重心始终保持在臀部位置，2 \扫向对手时，摆臂、肩前端略低(且上身略前倾)。这样练习腿部和前腿的后掠是不成问题的(前掠:前腿平行折叠或者折叠在后腿后面，或者后腿赶上前腿)，(只看扫的时候肩膀和跨度是否指向对手，支撑腿的脚尖\后脚跟是否与对手成90度或者后脚跟指向对手更多:最多45度。
