如果觉得什么都不想吃,可以空腹运动,运动后不会有不适感,如果觉得胃受不了吃东西,可以不吃,或者只吃一点点,morning健身,空腹饿的时候,运动容易导致低血糖,身体会分解脂肪和蛋白质作为能量供给,多吃苹果可以补充身体因为健身而流失的水分,健身饿了可以吃点水果。1、健身早餐吃什么…morning健身,空腹饿的时候,运动容易导致低血糖,身体会分解脂肪和蛋白质作为能量供给。可以用豆浆等富含蛋白质的食物补充能量。另外,每个人的身体状况都不一样,有的人血糖高,空腹运动没有问题;有的人血糖水平较低,需要喝蜂蜜、糖水之...
更新时间:2023-02-17标签: 健身特别饿早餐吃什么比较好零食空腹健身早餐苹果 全文阅读