晚上健身可以吗,我喜欢晚上运动但是睡不着
分类:运动/运动>>健身问题描述:我喜欢晚上运动但是睡不着,因为晚上里的空气比早上清新，对人体也有好处,同时，在一天的辛苦工作之后，在外面跑一跑，锻炼一下身体，不仅可以提高我们的身体素质，还可以放松心情,如果你想在晚上锻炼身体，可以去一些小公园散步，女性也可以跳舞。1、晚上锻炼身体好吗?最好不要，但如果白天实在没办法有时间，也不要运动到太晚。尽量在8点前完成你的练习。当你运动时，你的神经和身体都处于兴奋状态，需要很长时间才能平静下来。运动太晚睡不着，尽量选择有绿植的通风处，最好是晚上。充足的氧...
更新时间：2023-01-20标签： 晚上健身可以吗晚上健身运动 全文阅读