健身后要充分拉伸紧绷的肌肉,使其放松,这样肌肉就会变得有弹性,或者健身后长时间不拉伸,肌肉就会变得僵硬无力,一般可以在健身10分钟后补充,一般可以在健身10分钟后补充,健身后,应适当补充健身期间丢失的水和电解质,以免影响身体状况,健身后,应适当补充健身期间丢失的水和电解质,以免影响身体状况。1、健身后要注意些什么的问题?健身后要充分拉伸紧绷的肌肉,使其放松,这样肌肉就会变得有弹性,或者健身后长时间不拉伸,肌肉就会变得僵硬无力。健身后,应适当补充健身期间丢失的水和电解质,以免影响身体状况。一般可以在健身10...
更新时间:2023-03-07标签: 健身后需要注意什么健身 全文阅读