健身过后吃鸡蛋会胖吗
鸡蛋多的目的是补充你身体的蛋白质(另外，多吃含蛋白质多的食物或饮料),蛋白质摄入过多会给肾脏造成负担,以后随着肌肉锻炼的程度和体型的增长，运动后可以多吃鸡蛋white,但是经常吃鸡蛋也是补充蛋白质的好方法,吃4-5块鸡蛋白就够了,每天可以吃一整个鸡蛋，剩下的最好只吃蛋清,你每天晚上都吃两个鸡蛋吗。1、健身吃鸡蛋一定要煮熟了吃！Raw鸡蛋可能含有大量沙门氏菌。沙门氏菌是肠道疾病的重要致病原因之一。从头痛腹泻到甚至危及生命！力量训练后，半小时内效果不错。每天可以吃一整个鸡蛋，剩下的最好只吃蛋清。蛋黄的胆固醇含...
更新时间：2023-03-22标签： 健身过后吃鸡蛋会胖吗健身鸡蛋过后 全文阅读