健身可以吃卤的肉吗
补充的比例是:蛋白质:碳水化合物=1:2，所以蛋白质主要起到修复肌肉和帮助肌肉生长的作用,肉应该在中午或早上吃,合理安排自己的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃,吃的时候把鸡腿的皮剥掉就行了,你晚上应该少吃或不吃肉,所以在锻炼肌肉的时候，可以吃不加任何调料的生鸡肉。1、健身能吃卤鸡腿吗减肥的方法有很多，其中饮食控制是最核心的方法。合理安排自己的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。早上先喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。你晚上应该少吃或不吃肉。可以早晚出去跑步，跳绳，...
更新时间：2023-01-31标签： 健身可以吃卤的肉吗健身 全文阅读