健身经常控碳水,为什么要吃碳水化合物增肌?
因为氢和氧的比例是2:1，所以它们也被称为碳水化合物,那么为什么要吃碳水化合物增肌呢,无论是之前健身还是之后健身，我们经常看到的是，很多人都遵循一个规律，就是一杯蛋白粉(iherb上有很多选择)，目的是辅助肌肉恢复，促进肌肉合成,碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成。1、健身是一定要戒碳水化合物的吗碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成。因为氢和氧的比例是2:1，所以它们也被称为碳水化合物。它是为人体提供能量的三种主要营养素中最便宜的一种。换句话说，它是为我们所有的生理活动提供主要能量的物质。无论是之前健身还是...
更新时间：2023-05-02标签： 健身经常控碳水控碳水增肌碳水化合物健身 全文阅读