健身为什么不能吃盐,健身运动不能吃太多盐和油
因为运动出汗，身体流失了大量电解质，不宜通过吃含盐过多的食物来摄入过多的钾,人体利用脂肪作为能量的能力非常有限，吃进去的脂肪很可能会被储存起来,延伸信息:健身吃得太少或者饮食不均衡都会直接影响运动效果,所以想要达到更好的健身效果，最好少吃盐,所以想要达到更好的效果最好少吃盐健身,但是不吃肉更不划算,健身为什么不能吃油盐。1、健身为何不能吃油盐.(1)油:薯片、薯条、汉堡、热狗、玉米片等含有大量脂肪的食物在健身之后食用，相当于让之前的锻炼效果付之东流。这些食物中的脂肪难以消化。运动后需要补充的是糖原，而不是...
更新时间：2023-02-26标签： 健身为什么不能吃盐健身运动 全文阅读