健身长肉吃什么好,少吃多吃有助瘦身
肌酸和蛋白粉一起吃效果最好,如果训练强度不够，只吃东西，肌肉增长效果不明显,另外，增肌的好方法之一就是少吃多吃,肌肉生长消耗能量,牛肉,1.少吃多吃,也可以多吃牛肉，因为牛肉的脂肪含量低，肉质紧实，而且含有丰富的肌肉生长蛋白质，人体内肌酸转化量大，对肌肉生长非常有利,你吃什么很重要。1、健身长肌肉吃什么最好肌酸和蛋白粉一起吃效果最好。也可以多吃牛肉，因为牛肉的脂肪含量低，肉质紧实，而且含有丰富的肌肉生长蛋白质，人体内肌酸转化量大，对肌肉生长非常有利。职业运动员，尤其是田径运动员经常吃牛肉。这里有一些肌肉锻...
更新时间：2023-02-10标签： 健身长肉吃什么好长肉瘦身有助健身 全文阅读