减脂健身后香蕉牛奶,健身后吃蛋白粉和香蕉其实最便宜
健身后一小时是蛋白质吸收的黄金时间,所以健身者在训练后会立即吃几十克乳清蛋白粉，同时吃少量香蕉快速补充体力,其实减肥健身是最便宜的,如果是低脂或者脱脂牛奶就很好了,drink香蕉牛奶果汁不会胖,如果是正规的全脂牛奶，吃蛋清比较好，因为全脂牛奶脂肪很多,所以健身后喝牛奶很好。1、请问减肥健身后只吃鸡蛋和牛奶可以么其实减肥健身是最便宜的。在运动过程中，你出了很多汗，这意味着你减掉了脂肪。不需要买运动饮料，运动的时候喝点盐水就可以了。不能只吃鸡蛋和牛奶，正常饮食即可，不必刻意改变什么。通常就是这样。每天一个鸡蛋...
更新时间：2023-01-19标签： 减脂健身后香蕉牛奶健身香蕉减脂牛奶蛋白 全文阅读