健身过后吃点什么时候,怎么健身?健身前一小时吃苹果足够燃脂
关注黑格健身微信官方账号，回复“健身Manual”，获取健身设备使用指南全套,健身前一小时吃两根香蕉，足够补充热量，提供身体支持,健身一般是下午3点到晚上9点，最好的时间是下午5点到晚上7点，因为这个时候人体处于最活跃的状态，锻炼效果更好,健身运动后，最好每隔半小时吃一次饭,健身，怎么吃,健身运动后吃什么比较好。1、健身完之后吃什么比较好?健身运动后，最好每隔半小时吃一次饭。因为运动过后，我们的血液大部分会集中在四肢肌肉和呼吸系统，较少集中在消化系统，所以这时吃东西很难消化。健身运动后不宜吃太多，因为运动...
更新时间：2023-01-10标签： 健身过后吃点什么时候健身燃脂吃点苹果过后 全文阅读