晚上健身多长时间最佳
如果是为了减肥，最好早上空腹训练(不要长时间，尤其是有胃病的话)，这个时候减肥效果会翻倍,其实你什么时候有空都可以健身,一次健身需要1小时左右,根据你健身的计划来制定时间，不要少于半小时，最好不要超过1小时20分钟,晚上运动没什么不好，但是不适合体弱多病的人晚上因为晚上是人体力最差的时候,通常午饭前健身最好，或者晚上晚饭前。1、晚上健身最佳时间是什么时候?如果锻炼的目的是为了健康，那么最好在下午4点到6点进行锻炼。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥，最好早上空腹训练(不要长时间，尤其是有胃病的话)...
更新时间：2023-02-25标签： 晚上健身多长时间最佳健身多长最佳晚上 全文阅读