健身早上吃玉米片,保持健康饮食习惯
2.红肉、肥肉，如牛羊，肉类是健身蛋白质的主要来源,每100g玉米片(方便粥)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的17%,健身期间，要养成合理的饮食习惯,健身期间要避免的食物如下:1,早餐吃一点就不会胖，早上消耗很大,吃即食玉米片，就不会胖。1、吃即食玉米片会发胖吗吃即食玉米片，就不会胖。主要原因如下:每100g(g)含有营养:含量/营养占每日需要量的%1，热量(卡路里)3902，蛋白质(克)7.23，脂肪(克)3.74，碳水化合物。每100g玉米片(方便粥)的热量约占中国营养学...
更新时间：2023-03-22标签： 健身早上吃玉米片健身早上饮食玉米习惯 全文阅读