健身后吃饭可以吃什么水果好
香蕉正好含有丰富的钾元素，可以补充健身处流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复,而且苹果可以提供多酚，可以增强肌肉力量,但是因为果糖和果酸比较多，对牙齿有很强的腐蚀作用，所以吃完后最好及时漱口刷牙,而且营养过剩也不是什么好事，还会影响身体健康,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛...
更新时间：2023-02-22标签： 健身后吃饭可以吃什么水果好健身水果吃饭 全文阅读