健身之后不会打篮球
当然，打篮球需要爆发力速度的肌肉,因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动,健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长,打球不是一直处于紧绷状态，篮球要求柔韧性好,健身室简单的训练方法并不能提高篮球的水平，有时还会影响手感,但是从a健身教练的角度来说，你还是有体力在健身之后打下午的。{0}1、打篮球的人可以健身吗?对，打篮球是一种可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量。最重要的是核心肌肉群，也就是腹肌的力量和柔韧性。核心力量可以给你带来更好的空中弹跳和悬空，以及空中弹跳和拉杠上篮的能力。那种感觉就...
更新时间：2023-02-14标签： 健身之后不会打篮球篮球健身 全文阅读